Quelques mots clés

• L’art-thérapie

L’art-thérapie est une démarche d’accompagnement d’une personne centrée sur l’expression de soi, de ses pensées, émotions et conflits dans un processus de création artistique visant le mieux-être personnel.

• Ma pratique

Mon expertise est un outil d'exploration de soi qui allie les modes de l'écriture, des arts plastiques et scéniques de façon originale et créative. Ma méthode s’appuie sur des connaissances de psychologie, d’art-thérapie, de créativité et de spiritualité. Elle s’inspire aussi de multiples techniques ésotériques. L’objectif n’est pas de développer des capacités artistiques. Il vise avant tout le développement personnel. C’est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous.

• La créativité

La créativité est la capacité de manifester notre énergie de vie en formes tangibles dans le monde. En chacun d’entre nous se trouve le potentiel d’une grande créativité mais celle-ci peut être freinée ou bloquée de mille manières. Des outils et techniques peuvent alors nous aider à retrouver le chemin de la créativité et de notre vitalité.

• La méditation

Après avoir découvert comment accéder en tout temps à notre propre refuge intérieur, nous nous familiariserons avec des techniques méditatives personnalisées de type concentration et pleine conscience. Les approches seront simples et accessibles à tous et viseront l’atteinte du calme mental et de la paix intérieure.

• La visualisation

Nous utiliserons des exercices de visualisation dans le cadre de méditations guidées ou comme déclencheurs avant certains exercices.

• Le tarot thérapeutique

Le tarot thérapeutique offre une perspective unique pour introspecter et faciliter la guérison émotionnelle. Ce guide vous montrera comment les cartes de tarot peuvent devenir des alliés précieux dans votre quête de bien-être psychologique et de guérison intérieure. L'approche thérapeutique du tarot ne cherche donc pas à prédire l'avenir, mais à éclairer le présent.

Voici les éléments présents dans mes accompagnements

• Un espace d'accueil bienveillant et sécurisant.

• Une attention soutenue au processus, plutôt que le résultat.

• Une présence attentive, sensible.

• Une invitation à écouter votre "petite voix" créative intuitive (c'est à dire votre inconscient)

• Le plaisir du processus créatif dont je suis témoin et alliée bienveillante.

• Un accompagnement professionnel et expérimenté.

• Une exploration créative de la manière dont tes difficultés émotionnelles entravent l'actualisation de soi.

• La permission de jouer (jeu/je), de créer sans "but", sinon que de s'immerger dans l'expérience sensorielle de la création.

• L'accès à une intelligence intuitive plus profonde (non linéaire) que celle de la pensée cartésienne.

• La compréhension "ressentie" de vos émotions dans votre corps

• Le développement de ce dialogue profond avec vos images et la capacité d'en faire du sens.

• De nouvelles façons de décrire votre vécu à travers l'art spontané, les matériaux, les archétypes, les rituels, les mouvements et les mots etc...

• Nous pouvons intégrer des éléments comme la respiration, la danse, des personnages, selon ce qui vous vient.

• Je n'interprète pas les créations, mais je vous invite à entrer en dialogue avec elles pour les connaître et trouver le sens qu'elles ont pour vous.