Prendre Soin de Soi

Bonjour à Tous et Toutes,

Aujourd’hui, je prends la plume, ce qui est devenu assez rare !

Ce qui me tient à cœur me pousse à partager et donc l'envie d'écrire.

Aujourd'hui, j'écris avec le cœur un peu fatigué…

Car en mai, j’ai eu beaucoup (trop) de choses à gérer, de réflexions à mener, et d'organisations à mettre en place.

Parmi une liste de tâches variées à la Résidence pour Seniors, une priorité demeure : recruter du personnel.

Des personnes désireuses de travailler, car il semblerait que l'envie (de travailler) soit la seule motivation, et non plus par besoin.

Des gens honnêtes et qui tiennent parole, qui viennent travailler comme ils se sont engagés à faire…

Mais de toutes évidences, l'engagement à travailler avec nos aînés est devenu une véritable vocation, plutôt qu'une simple profession.

Aujourd'hui, j'écris avec le cœur un peu fatigué… mais rempli de gratitude.

Car nous entrons dans le mois de juin, une période qui évoque la lumière, l'énergie solaire et le renouveau.

Et j'ai aussi l'honneur d'animer un atelier d'art-thérapie et donner une conférence à Montélimar Agglomération Habitat, afin de partager, de transmettre mon expertise sur le burn-out.

Ces interventions sont d'autant plus significatives en cette année où la santé mentale a été désignée grande cause nationale.

Avec le même élan, j’aimerais partager avec vous 10 petites actions que vous pouvez choisir d’adopter ce mois-ci.

Il ne s'agit pas de créer une nouvelle to-do-liste, mais de célébrer votre bien-être :

1. Boire un grand verre d’eau en pleine conscience.

2. Couper son téléphone pendant 30 minutes et savourer le silence.

3. Sortir marcher 10 minutes, même sans but.

4. S'allonger et respirer profondément trois fois.

5. Mettre une chanson coup de cœur à plein volume et danser !

6. Écrire une lettre d’amour… à soi-même.

7. Dormir une nuit complète sans alarme, si possible.

8. Faire une chose mise de côté depuis des semaines.

9. S'offrir un moment beauté ou cocooning rien qu’à soi.

10. Ne pas hésiter pas à demander de l’aide, qu'elle soit petite ou juste pour parler.

Choisir ne serait-ce qu'une seule de ces actions aujourd'hui serait déjà un grand pas.

Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité.

Nous avons tendance à l’oublier, n’est-ce pas ?

Souvent, on pense que se reposer, dire non, ou ralentir est un caprice alors qu’en réalité, c’est un acte de survie, de sagesse, et d’amour.

Parce qu’au fond, votre énergie est votre carburant pour rayonner, aimer, créer et accompagner.

Prenons le temps de nous honorer.