L’art-thérapie est une approche qui utilise la création — dessin, écriture, collage, mouvement — pour explorer, exprimer et transformer ce qui se vit intérieurement.

Elle ne passe pas uniquement par la parole, mais par l’expérience directe.

Elle s’inscrit dans une approche globale de la personne, cela signifie que le corps, les émotions et le mental sont considérés ensemble, pas séparément

• Vous vous sentez fatigué·e, sans raison claire

• Vous avez l’impression d’un trop-plein, difficile à poser

• Vous êtes souvent dans le mental, sans parvenir à vous apaiser

• Vous vous sentez perdu·e, en décalage, ou en perte de sens

• Vous avez du mal à mettre des mots sur ce que vous ressentez

• Ou simplement… vous sentez que quelque chose demande à bouger

Certaines choses ne trouvent pas leur place dans les mots.

Les émotions, les tensions, les images intérieures peuvent alors s’exprimer autrement.

La création permet de contourner le mental, de faire émerger ce qui est là, et de le regarder avec plus de justesse.

Cette approche permet de remettre du lien entre ce que l’on ressent, ce que l’on pense et ce que l’on vit.

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Aucune compétence artistique n’est nécessaire.

Une séance est un espace guidé, dans lequel vous êtes accompagné·e pas à pas.

Elle peut passer par :
– le dessin
– l’écriture
– le collage
– ou d’autres formes de création

Il ne s’agit pas de “faire beau” ni de savoir dessiner, mais de se laisser traverser par ce qui est là.

​Chaque séance s’adapte à ce que vous vivez, dans un cadre sécurisé où la création devient un espace d’exploration intérieure.

Au fil des séances, cela peut permettre de :

• apaiser ce qui déborde

•  mettre de la clarté là où c’est confus

• retrouver un lien avec soi

• remettre du mouvement là où tout est figé. 

Chaque personne avance à son propre rythme, sans jugement.

J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes, en m’adaptant à chacun, dans le respect de son rythme et de son histoire.