Le Stress et nous

Vous aussi, ça fait des années que le stress a envahi votre vie ?

Au point que vous avez du mal à trouver le sommeil le soir à cause du petit vélo qui tourne non-stop dans votre tête ? Ou d’être réveillé(e) la nuit parce que ce vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à ces situations qui vous prennent la tête ?

Je comprends tellement ça (c’est du vécu)…

Vous devez courir sans cesse! Vous allez chercher les enfants à l’école, faites les courses, préparez les repas... Vous vous préoccupez des autres en prenant sur vous et sur votre temps.

Et même au travail, vous êtes (trop) consciencieux: les réunions, les dates limites, le retard des collègues ou des fournisseurs...

Et en fin de semaine, vous constatez que vous n’avez eu le temps de rien faire pour vous. Et ça vous angoisse à nouveau… Et vous remettez tout en question...

C’est souvent le symptômes des gens trop bienveillants et trop perfectionnistes. C’est bien de faire attention aux autres, d’être là pour eux, de vouloir bien faire ! Mais le stress a de telles conséquences sur la santé, qu’arrive un moment où on ne peut plus négliger ça sans prendre de risques !

Comment vous en débarrasser pour de bon ? Sans avoir à changer tout ce qui vous stresse dans votre vie... Sinon, ça vous obligerait à courir encore plus! A vous poser encore plus de questions.

La solution est de faire tout l’inverse : de se poser. De calmer peu à peu votre rythme interne. D’apprendre à votre cerveau à stopper ses exigences avec vous. De se sentir intérieurement détendu.

Il existe des exercices très simples pour arriver à ça. Pour rééduquer votre mental pour qu’il calme ses exigences et que la bienveillance s’applique à vous aussi. Pour que ce qui semblait si important, si grave, si urgent reprenne sa juste place.

Comment ? Grâce à l'Art-Thérapie bien sûr ^_^ !

Face au stress, l'Art-Thérapie vous apprend

• A prendre du recul

• A être plus détendu face à votre vie, vivre plus apaisé(e)

• Mettre la priorité immédiatement sur vous et votre sérénité retrouvée.

• Apprendre à changer votre façon de voir les choses et vous-même.

• Mieux connaitre cet ennemi qui vous pourrit tant la vie depuis des années (le stress) pour éviter ses pièges.

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