Couleurs d’automne
- Cécile G.
- 28 nov. 2018
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 30 avr. 2020
L'automne est une période de transition importante entre l'été (yang) et l'hiver (yin).
Tout commence à ralentir et à se tourner vers l'intérieur. La nature retourne au sol pour nourrir la terre et lui laisser le temps de redevenir fertile.
Et vous, que faites-vous pour vous ressourcer??
L'automne est la saison pour faire de longues balades afin de respirer le grand air et relâcher toute pression sur la poitrine, pour libérer l'énergie bloquée en se baignant dans de chatoyantes couleurs.
Puis au retour, mettre notre musique préférée, pour cuisiner un délicieux velouté ou gratin de courge (peu calorique, source de vitamine A, riche en antioxydants et en fibres, bon pour le transit intestinal)...
Sans oublier que l'automne ne serait pas complète sans une journée cocooning à ne rien faire, avec un bon chocolat chaud, quelques bougies allumées et un livre ou nos séries préférées.
Rêver de notre prochain voyage ou même week-end, se délasser sans un bain moussant ou s'accorder quelques minutes de plus sous la douche...
Ces moments pour soi sont essentiels pour décompresser et repartir du bon pied.
Pour ceux qui ont du mal à se laisser aller, l’automne peut poser effectivement problème, mais c’est le moment de laisser derrière soi ces longues journées d’été afin de se replier sur soi (comme la nature qui retourne au sol) pour devenir plus attentif et plus réfléchi (fertile, pour la nature).
L'automne est donc une nouvelle étape de votre vie.
Vous pouvez donc compter sur l'art-thérapie pour vous défaire des boulets aux pieds dès le réveil et de la grosse fatigue saisonnière, des sautes d'humeur callées sur les variations météorologiques.
En plus de jouer son rôle d'alliée bien-être avec nos hormones copines (dopamine et endorphines), l’art-thérapie remet les pendules de notre horloge à l'heure.
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